POPULARNA NAUKA

ned19112017

Poslednje dodano07:42:37 PM

Back Medicina Psihijatrija i psihologija Postoji recept za sreću

Postoji recept za sreću

sreća

Dok posljednjih mjeseci najmoćniji europski lideri Angela Merkel , Nicolas Sarkozy i David Cameron vode borbu za spas europskoga gospodarstva, predsjednik Europskog vijeća Herman Van Rompuy zaokupljen je srećom svih građana.

Želeći svjetske lidere potaknuti da život gledaju s vedrije strane, na adrese 200 čelnika zemalja poslao je “The World Book of Happiness”.

Riječ je o fascinantnoj zbirci eseja 100 najistaknutijih stručnjaka pozitivne psihologije iz 50 zemalja svijeta, uključujući i hrvatske psihologinje Dubravku Miljković i Majdu Rijavec.

Evo što poznati svjetski psiholozi predlažu kao svoj recept za sreću.

Prihvatite ono što imate

Istraživanja pokazuju da sretni ljudi imaju umjerenu razinu očekivanja i aspiracija: oni žele ono što mogu postići dok nesretni nikada ne mogu imati ono što žele. Također, sretni ljudi znaju kako izbjeći razočarenja i kako prirediti ugodna iznenađenja. To je zato što streme realističnim ciljevima i sretni su kad ih dostignu. Prof. Jose de Jesus Garcia Vega s meksičkog Sveučilišta Monterrey tvrdi da bi “ljudi trebali prihvaćati stvari onako kako dolaze”.

- Trošimo mnogo vremena žaleći se na ono što nam se događa, ali to je gubitak vremena i napora. Da biste bili sretni, nužno je da uživate u onome što imate - kaže Garcia Vega.
Mislite pozitivno

Uspješni sportaši znaju da se trebaju fokusirati na pobjedu, a ne na poraz. Sreća je poput mišića koji se trebaju razviti i kada se fokusiramo na njih, oni rastu. Slično čini i razvoj optimističnog razmišljanja: sretni ljudi uvijek sve gledaju s vedrije strane, tvrdi Miriam Akhtar, jedna od prvih pozitivnih psihologinja iz Velike Britanije.

- Znamo da je oko 40 posto osjećaja sreće pod kontrolom naše volje. To znači da ima stvari koje možemo učiniti da bismo povećali našu sreću - rekla je Akhtar koja savjetuje ljudima da više vremena provode s voljenim osobama, da uživaju u pozitivnim životnim iskustvima te da izražavaju zahvalnost i cijene dobre stvari u svom životu.

Kliknite ovde da biste pročitali celu vest na sajtu jutarnji.hr



Označi ovu stranicu kao omiljenu i podeli je sa prijateljima.
 
Komentari (0)Add Comment

Napišite komentar
manje | veće

busy

Prirodne nauke

albert-ajnstajn
Albert Einstein

Tehničke nauke

nikola-tesla
Nikola Tesla

Nauka o zemlji

Zemlja iz svemira
Zemlja iz svemira

Biologija

savana
Afrićki slon

Medicina

medikamenti
Medikamenti