POPULARNA NAUKA

pon20112017

Poslednje dodano07:42:37 PM

Back Medicina Vežbanje

Vježbanje

Radite ovo i stanjite trbuh za par cm u nekoliko tjedana

Hula hop

Nedavna studija pokazala je da bi većina žena na sebi prvo promijenila izgled trbuha. Problem je što pored djece, posla i svih ostalih obaveza, nemaju vremena otići u teretanu ili unajmiti osobnog trenera.

Evo zašto su Šveđanke skladnije građene

Treniranje

Čak 34% građana zemalja EU rijetko ili gotovo uopće ne vježba, a među njima se prvenstveno ističu mediteranske zemlje te 12 novih članica EU. Najaktivniji su stanovnici skandinavskih zemalja. A Hrvati?

Protegnite noge svakih 20 minuta

sluzbenik

Australski znanstvenici utvrdili su da će koncentracija šećera u krvi i inzulina nakon obroka biti 24 do 30% niža ako se, umjesto da se satima sjedi nakon jela, prošeta po 2-3 minute svakih 20-ak minuta.

Par sitnica o trbušnjacima koje vrijedi zapamtiti

vežbe za trbušnjake

Mogu li trbušnjaci, oni klasični, oštetiti kralježnicu? Ili je vježbanje samo korisno jer se razvijaju mišići koji podupiru kralježnicu?

Osvežite vezu partnerskom jogom

joga

Partnerska joga može da bude način za unošenje željene vitalnosti u vašu vezu. Jedino je potrebno da osluškujete ritam njenog srca i disanje.

Vežbe koje treba da izbegavate ako želite da smršate

vezbanje

Mislite da su sve vežbe dobre? Pa i jesu, ali nije svaka vežba ista niti svaka ima iste rezultate. 

Jogom do zdravlja i dugovečnosti

vezbanje-joge

Velika je zabluda da upražnjavanje tehnika relaksacije umrtvljuje čoveka i ubija njegovu inicijativu, ambicije i stremljenja

Kegelove vježbe za žene i muškarce

kegelove vezbe

Ginekolog dr. Arnold Kegel otkrio je 1948.g. da jačanje pubičnih mišića zdjelice pomaže pacijenticama koje imaju probleme nekontroliranog mokrenja poslije poroda.

Vježbe koje srce voli

grupno vezbanje

Iako su prednosti svakog oblika vježbanja brojne, kardiovaskularni sustav je najveći pobjednik kada su u pitanju aerobne aktivnosti poput plivanja ili penjanja uz stepenice.

Vezane vesti

Prirodne nauke

albert-ajnstajn
Albert Einstein

Tehničke nauke

nikola-tesla
Nikola Tesla

Nauka o zemlji

Zemlja iz svemira
Zemlja iz svemira

Biologija

savana
Afrićki slon

Medicina

medikamenti
Medikamenti